Yoga

Τι είναι;

H Yoga είναι ένα σύστημα άσκησης και φιλοσοφίας που συνδυάζει σωματικές στάσεις (asanas) και αναπνευστικές τεχνικές (pranayama) διαλογισμό και φιλοσοφία ζωής και έχει ως στόχο τη σωματική, νοητική και πνευματική ευεξία. 
 
 

Μερικά από τα οφέλη της Yoga είναι:

Μείωση του στρες και του
άγχους
Ενίσχυση της νοητικής ηρεμίας και

Αύξηση της δύναμης και της ευλυγισίας
Βελτίωση στάση σώματος και αναπνοής
Ισορροπία νου και
σώματος.